Nguyên nhân và cách phòng tránh cúm mùa

Cúm là bệnh lý hô hấp có khả năng lây lan rất nhanh chóng và thường xuyên xảy ra theo từng mùa, thông thường mọi người sẽ tự khỏi. Nhưng cũng có nhiều trường hợp cúm và các biến chứng của nó có thể gây tử vong.

Do vậy, mỗi người đều phải có hiểu biết về cúm, nguyên nhân và cách phòng tránh cúm cho mình và gia đình nhé.

Bệnh cúm là gì?

Bệnh cúm là bệnh nhiễm trùng, lây qua đường hô hấp và do một loại virus gây nên.

Bệnh thường bắt đầu bằng những triệu chứng nhẹ rồi nặng dần. Bệnh kéo dài khoảng từ 7 đến 10 ngày và hầu hết người bệnh điều dược bình phục hoàn toàn sau khi được chữa trị.

Tuy nhiên, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ do sức đề kháng yếu nên khả năng nhiễm bệnh cúm và bình phục lâu hơn người bình thường.

Nếu bệnh cúm có chuyển biến nghiêm trọng thì khả năng phải nhập viện là rất cao, có thể nguy hiểm hơn là dẫn đến tử vong. Một số loại virus thường xuất hiện và có khả năng lan rộng nhất hiện nay như H5N1, H1N1, H7N9…

Theo thông kê thời gian gần đây, hàng năm số người mắc bệnh cúm chiếm khoảng 10 cho đến 15% dân số. Đặc biệt, tỉ lệ tử vong khoảng từ 200 đến 500 ngàn người 1 năm.

Vào năm 2009, dịch cúm A/H1N1 xảy ra trên nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam, và có hàng trăm nghìn ca người bị nhiễm bệnh tử vong. Mùa dịch thông thường xuất hiện vào mùa đông hoặc mùa thu.

Bệnh cúm thường lây nhiễm nhanh nhất qua đường hô hấp như nước bọt, nước tiết mũi họng, hắt hơi, tiếp xúc nói chuyện, ho. Từ đó, virus xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh cho con người.Bệnh cúm thường lây nhiễm nhanh nhất qua đường hô hấp như hắt hơi

Trong điều kiện thời tiết, lạnh, độ ẩm thấp, virus cúm có thể tồn tại được ngoài môi trường trong nhiều giờ. Thường duy trì nhiệt độ từ 0 đến 40 độ C virus cúm sống sót được trong vào tuần. Nếu dưới -20 độ C virus có thể sống sót trong cả năm.

Virus được đào thải trong 1 đến 2 ngày sau đó ủ bệnh trong nhiều ngày tới. Tùy theo tình trạng cơ địa sức khỏe vốn có mỗi người mà xuất hiện biểu hiện khác nhau.

Nguyên nhân mắc bệnh cúm mùa

Không rửa tay hoặc thực hiện chưa đúng

Theo khảo sát từ nhiều chuyên gia ở Mĩ, những người không thường xuyên rửa tay hoặc rửa tay không sạch, đúng cách sau khi hắt hơi có nguy cơ nhiễm cúm cao.

Do vậy, bác sĩ đã khuyến cáo nên rửa tay thường xuyên với xà phòng sát khuẩn, mỗi lần khoảng 30 giây để phòng ngừa và điều trị bệnh cúm hiệu quả hơn.

Dùng khẩu trang sai cách

Việc đeo khẩu trang không đúng cũng là nguyên nhân gây bệnh cúm. Vì vậy, nên đảm bảo sử dụng, tháo khẩu trang đúng cách, không chạm vào khẩu trang, tháo bằng dây sau.

Bởi khẩu trang là một trong những đồ dùng dễ chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn độc hại khác từ ngoài môi trường. Vì thế, nên thường xuyên giặt sạch và đổi khẩu trang liên tục sau khi đã sử dụng để đảm bảo sức khỏe.

Bắt tay, ôm hôn trong giao tiếp

Theo khuyến cáo từ bác sĩ cho biết rằng, nên cách xa người đã nhiễm bệnh cúm trong 2 mét để tránh sự lây nhiễm nguồn bệnh. Để tạo phép lịch sự cho người đối diện chỉ cần bắt tay, ôm, nếu hôn thì không nên chạm vào mũi, miệng cho đến khi tay đã được rửa sạch.

Căng thẳng quá mức

Người thường xuyên lo lắng, stress quá mức, hay gặp chứng mất ngủ, trầm cảm dễ làm giảm hệ miễn dịch. Và đây là nguyên nhân khiến virus dễ dàng tấn công sức khỏe và gia tăng tỉ lệ nhiễm bệnh.

Vi khuẩn nơi phòng tập

Những thiết bị trong phòng tập gym như máy chạy bộ, máy tập hay nơi thay đồ cũng là nơi cho nguồn bệnh lây nhiễm nhanh chóng cho bạn, thậm chí là còn theo bạn về nhà và nơi làm việc. Vì thế, khi đã tập xong nên lau máy tập, tắm rửa sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn.

Hút thuốc, uống rượu

Những người thường xuyên hút thuốc lá và dùng chất có cồn cực kì có hại cho sức khỏe. Chúng vừa làm giảm các chức năng đề kháng, giảm hệ miễn dịch vừa làm tăng khả năng bị tấn công bởi virus bệnh cúm.

Không chỉ thế, những người nghiện rượu bia và hút nhiều thuốc lá nhiều thường có thời gian ủ bệnh lâu hơn người bình thường khác.

Cần tiêm vắc-xin cúm để phòng bệnh

Nên tiêm phòng cúm hàng năm cho tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên. Vắc-xin cúm sẽ bảo vệ người được tiêm chủng khỏi ba hoặc bốn loại virus cúm phổ biến nhất, đang lưu hành trong mùa cúm năm đó.

Mặc dù vắc-xin cúm không hiệu quả 100%, tuy nhiên đây vẫn là cách phòng chống cúm tốt nhất nếu được tiêm hằng năm.

Vắc-xin cúm không hiệu quả 100% nên điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp giảm sự lây lan như:

• Rửa tay đúng cách và thường xuyên là một cách để ngăn ngừa nhiều bệnh lây nhiễm thông thường hiệu quả. Hoặc sử dụng chất diệt trùng tay khô chứa cồn nếu như không có sẵn xà phòng và nước.
• Che miệng, mũi khi hắt hơi hoặc ho: tốt nhất để tránh làm nhiễm bẩn tay, hãy ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy hoặc bên trong khuỷu tay.
• Tránh đám đông: Cúm dễ dàng lây lan bất cứ nơi nào có sự tụ tập đông người như nhà trẻ, trường học, văn phòng, nơi công cộng, bằng cách tránh tới những nơi đông người khi mùa cúm vào cao điểm là bạn đã phòng tránh nhiễm bệnh hiệu quả.

Từ những thông tin chia sẻ trên về bệnh cúm như khái niệm, nguyên nhân gây bệnh và phòng chống bệnh. Từ đó, giúp mọi người ý thức được việc phòng tránh các bệnh nguy hiểm có thể lây nhiễm.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.