Giải pháp chữa trào ngược dạ dày vào ban đêm tận gốc

giai-phap-chua-trao-nguoc-da-day-vao-ban-dem-tan-goc

Những cơn trào ngược dạ dày vào ban đêm không chỉ khiến người bệnh gặp không ít khó chịu, làm cơ thể suy nhược, giảm sút sức khỏe và tinh thần mà còn cảnh báo bệnh đang diễn tiến theo xu hướng ngày một xấu và nặng hơn.

Trào ngược dạ dày thực quản dễ xảy ra vào ban đêm

Bệnh trào ngược dạ dày dễ xảy ra vào ban đêm do nhiều nguyên nhân. Những cơn trào ngược dạ dày vào ban đêm nguy hiểm hơn rất nhiều so với ban ngày bởi những lý do:

  • Vào ban đêm, một lượng axit dư thừa ngay trong khi ngủ, đồng thời dạ dày vẫn có xu hướng co bóp với mức độ chậm hơn dẫn đến tiết ra lượng axit dư thừa thường nhiều hơn thông thường.
  • Ngủ sai tư thế nằm cũng khiến cho axit dễ dàng trào ngược vào thực quản và nằm lại ở đó gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng.
  • Trong khi ngủ, chúng ta không nuốt nước bọt. Nuốt nước bọt rất quan trọng vì nó mang axit trào ngược thực quản quay ngược trở lại dạ dày. Ngoài ra, trong nước bọt có chất bicarbonate có thể trung hòa và giảm lượng axit trong thực quản. 

Những triệu chứng hay gặp của trào ngược dạ dày vào ban đêm như: ợ nóng, ợ chua, đau tức ngực và buồn nôn. Các triệu chứng này diễn ra thường xuyên và không kiểm soát được, đặc biệt sẽ nặng hơn khi nằm, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của người bệnh. Nếu kéo dài sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như: viêm loét thực quản, hẹp thực quản, thực quản Barrett thậm chí là ung thư thực quản… 

Giải pháp chữa trào ngược dạ dày vào ban đêm tận gốc 

Để chữa trào ngược dạ dày vào ban đêm tận gốc, bên cạnh việc điều trị bạn cũng cần lưu ý đến một số biện pháp hỗ trợ cải thiện trào ngược dạ dày thực quản khi ngủ. Một số lưu ý cho bệnh nhân thường xuyên bị trào ngược dạ dày vào ban đêm:

Mặc quần áo thoải mái khi ngủ

Sử dụng quần áo rộng rãi, phù hợp, hạn chế dùng quần áo bó sát để cơ thể được thoải mái khi ngủ.

Kê cao gối khi ngủ

Để ngăn axit không trào ngược lên thực quản bạn nên kê gối cao khi ngủ. Hãy đặt hai chiếc gối dưới cổ và vai để nâng cao phần thân trên. Ngoài ra, khi ngủ nằm nghiêng bên trái cũng là cách giúp hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng hơn.

Kê cao gối và nằm nghiêng bên trái tốt cho hệ tiêu hóa.

Ăn tối không quá trễ

Ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày vào ban đêm. Việc ăn quá no sẽ gây áp lực lớn lên van trên của dạ dày, tạo điều kiện cho axit trào ngược dạ dày sau khi ăn. Vì thế, theo các chuyên gia nên ăn tối ít nhất 2 – 3 tiếng trước khi đi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn. Ăn tối trước 7-8h để dạ dày có thời gian tiêu hóa và nghỉ ngơi là một trong những thói quen tốt hạn chế trào ngược đêm.

Hạn chế một số loại thực phẩm trong bữa tối

Bạn cũng không nên dùng bữa tối với các loại trái cây họ cam quýt, hành, đồ uống có gas, sô co la, cà phê, thực phẩm giàu chất béo và các món ăn nhiều gia vị. 

Không vận động mạnh trước khi ngủ

Vận động trước khi ngủ có thể là một nguyên nhân gây ợ nóng, ợ hơi. Cần tránh các bài tập nặng như đạp xe, động tác đứng lên ngồi xuống ngay trước giờ đi ngủ. Đi dạo nhẹ nhàng sau bữa ăn tối và dành thời gian để dạ dày tiêu hóa thức ăn có thể giúp bạn hạn chế được tình trạng trào ngược dạ dày vào ban đêm.

Đi dạo sau khi ăn có thể giúp hạn chế trào ngược dạ dày.

Để khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày vào ban đêm, điều trị sớm là rất cần thiết. Bạn nên đến thăm khám tại các bệnh viện, cơ sở chuyên khoa tiêu hóa khi phát hiện các dấu hiệu trào ngược dạ dày thực quản.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *