Cải thiện tuổi thọ bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn?

cai-thien-tuoi-tho-bang-phuong-phap-nhin-an-gian-doan

Một nghiên cứu mới tại Mỹ gợi ý rằng việc nhịn ăn từ 16 – 18 tiếng mỗi ngày có thể giúp chữa nhiều loại bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Theo bài viết khoa học mới đăng trên Tạp chí y khoa The New England Journal of Medicine, một nhóm học giả người …

Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân mới

Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân mới được nhiều người ưa chuộng

Chế độ nhịn ăn gián đoạn (IF) là một trong những xu hướng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất thế giới. Chế độ nhịn ăn gián đoạn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ. Nhiều người đang sử dụng nhiều phương pháp để giảm cân, cải thiện …