Làm thế nào để bỏ thói quen ăn đêm?

Làm thế nào để bỏ thói quen ăn đêm?

Thói quen ăn đêm có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đường huyết và cản trở quá trình giảm cân của bạn. Một số gợi ý sau đây giúp bạn hạn chế được việc ăn khuya không kiểm soát. 1. Tác hại của thói quen ăn đêm Ảnh hưởng đến giấc ngủ Ăn …