Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho người thiếu canxi. Theo thống kê của Bộ Y tế, có tới 70% dân số tại Việt Nam mắc bệnh loãng xương, độ tuổi phổ biến rộng, kể cả nam và nữ.
Con số trên thể hiện người Việt Nam chưa thực sự chú trọng đến dinh dưỡng của bản thân. Thiếu canxi có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm như loãng xương, các bệnh về xương, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ,… Do đó, để hạn chế tình trạng này, bài viết sau sẽ giới thiệu đến quý bạn đọc một số loại sữa giúp bổ sung canxi cũng như cách lựa chọn sữa phù hợp nhất.
Canxi – khoáng chất giúp bảo vệ xương luôn khỏe
Canxi chiếm tới 99% cơ cấu trong cơ thể, là thành phần chính cấu tạo khung xương, răng, tóc,… nên nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ gặp nguy hiểm. Chẳng hạn, bệnh loãng xương là bệnh thiếu canxi trong xương rất hay gặp ở người già và chúng cũng đem lại những bất lợi như di chuyển trở nên khó khăn, thường xuyên bị đau khớp xương,… Còn nếu trẻ em đang trong độ tuổi phát triển, nếu canxi không được cung cấp đầy đủ, trẻ sẽ chậm lớn, suy dinh dưỡng còi xương, yếu ớt, kém phát triển,…
Mặc dù thiếu canxi là căn bệnh phổ biến nhưng canxi có thể dễ dàng tìm thấy qua thực phẩm hàng ngày như rau dền, đậu phụ, hải sản… Tuy nhiên để hấp thụ canxi và chuyển hóa chúng không phải là điều đơn giản.
Vì thế, để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học đã tìm tòi, nghiên cứu ra một một loại thực phẩm có thể giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn. Đó chính là sữa công thức. Một ly sữa được sản xuất theo công thức với đầy đủ thành phần dinh dưỡng, không chỉ giúp bổ sung canxi mà còn cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động.
Lựa chọn sữa dành cho người thiếu canxi
Khi lựa chọn sữa dành cho người thiếu canxi, bạn cần lưu ý đến một số điều sau:
Thông thường sữa công thức sẽ có 3 loại: sữa uống liền, sữa dạng lỏng đặc và sữa bột. Tùy theo nhu cầu của người dùng có thể chọn các sản phẩm phù hợp.
Thứ hai, bạn cần chọn những hộp sữa còn nguyên tem mác, hộp đóng gói không bị méo, bẹp, hạn sử dụng rõ ràng và còn thời hạn. Mẫu mã in trên bao bì sắc nét, chữ không bị bay màu hay mờ, không có dấu hiệu tẩy xóa. Khi mở hộp ra sữa có mùi thơm rất dễ chịu, có màu vàng nhạt hoặc trắng đục. Nếu bạn thấy sữa bị vón cục, màu sậm và hôi là sữa không đảm bảo hoặc đã bị hỏng, bạn không nên sử dụng chúng.
Thứ ba, chọn sữa cho người thiếu canxi không nhất thiết phải chọn hàng đắt, hàng nhập khẩu, chỉ cần chọn loại phù hợp với nhu cầu của người sử dụng và đặc biệt là chọn sản phẩm đã được kiểm nghiệm của các cơ quan chuyên môn có thẩm quyền.
Khi chọn sữa, bạn có thể kiểm tra chất lượng sữa có đảm bảo hay không bằng cách nếm sữa.
- Đối với sữa bột khi được nếm trực tiếp không tan nhanh trong miệng, độ dính cao thì đó là sữa có chất lượng đảm bảo.
- Đối với sữa uống liền và sữa lỏng dạng đặc thì nếu uống sữa có vị thơm, không bị lợn cợn hay có mùi khác thì là sữa đảm bảo chất lượng.
Trong trường hợp bạn quyết định lựa chọn sản phẩm sữa nhập khẩu, bạn cũng cần lưu ý một số điều trên để có thể chọn loại sữa tốt nhất. Còn một lưu ý nữa đó là bạn hãy kiểm tra mã vạch của sản phẩm để chắc chắn hơn. Chỉ nên sử dụng sản phẩm của các nhà sản xuất uy tín, được nhiều người tin dùng như Anlene, Ensure Gold Vigor, sữa Enplus của Nutifood, sữa Primavita của Hà Lan…
Trên đây là thông tin về cách lựa chọn sữa dành cho người thiếu canxi cũng như giới thiệu một số sản phẩm sữa bổ sung canxi tốt nhất hiện nay. Hy vọng quý đọc giả đã có những thông tin cần thiết khi lựa chọn sữa dành cho người thiếu canxi.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
