6 nhóm dưỡng chất mẹ đừng quên bổ sung khi mang thai

6 nhóm dưỡng chất mẹ đừng quên bổ sung khi mang thai

Chế độ ăn cho bà bầu trong quá trình mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, tạo nguồn sữa mẹ và sự phát triển của trẻ sau này. Dinh dưỡng như thế nào cho đúng và cần đặc biệt chú ý bổ sung những dưỡng chất gì trong …

Acid Folic có trong những thực phẩm nào?

Acid Folic có trong những thực phẩm nào?

Acid Folic là một trong những vitamin nhóm B, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, tất cả phụ nữ mang thai hoặc dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ Acid Folic …

Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều cao?

Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều cao?

Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng để cơ thể được hoạt động bền bỉ cả ngày. Vì thế, việc kết hợp các thực phẩm với nhau trong bữa ăn sáng để cơ thể khỏe mạnh và cao lớn cũng là điều mọi người quan tâm. Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều …

Vì sao trẻ lại biếng ăn?

Vì sao trẻ lại biếng ăn?

Biếng ăn là tình trạng phổ biến, xảy ra nhiều ở trẻ nhỏ, do bé bị giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn dẫn tới không thu nạp đủ chất lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể. Nếu mẹ để tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng tới sự phát triển về …

Bí quyết để không chán ăn ngày hè

Bí quyết để không chán ăn ngày hè

Mùa hè, thời tiết oi bức là thời điểm khiến nhiều người mệt mỏi, uể oải và chán ăn, nhất là trẻ em. Đối tượng trẻ em dễ mắc nhiều bệnh liên quan đến ăn uống vào hè như tiêu chảy, ngộ độc, viêm não, sốt xuất huyết, tay chân miệng… và đặc biệt là chán …

5 sai lầm cần tránh trong lúc ăn kiêng để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn

5 sai lầm cần tránh trong lúc ăn kiêng để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn

Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân hoặc thậm chí còn tăng thêm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây. Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao dù đã rất cố gắng tập luyện và ăn uống nhưng không đạt …

Chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần?

Chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần?

Trứng là loại thực phẩm giàu protein, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng cũng không có lợi. Vậy, theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần tốt cho sức khỏe? Trứng là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mọi nhà. Trứng rất giàu dinh …

Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn?

Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn?

Không thể phủ nhận rằng, sữa mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, uống sữa nóng hay sữa lạnh thì tốt hơn? Sữa là một sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Không chỉ giúp trẻ em phát triển toàn diện hơn, sữa còn rất …

Những loại thực phẩm giúp phòng tránh hạ đường huyết và hạ canxi

nhung-loai-thuc-pham-giup-phong-tranh-ha-duong-huyet-va-ha-canxi

Hiện tượng hạ đường huyết và hạ canxi thường xảy ra khi mà nồng độ đường huyết hay canxi trong máu thấp hơn so với mức trung bình. Một trong những chất quan trọng nhất với cơ thể người là canxi. Đây là chất tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể …

Bạn đã biết hết lợi ích của nước ép dứa chưa?

Bạn đã biết hết lợi ích của nước ép dứa chưa?

Dứa là loại quả nhiệt đới đã quá quen thuộc với chúng ta. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép dứa thành nước ép để uống. Vào mùa hè oi bức thì một cốc nước ép dứa sẽ giúp bạn giải nhiệt rất hiệu quả. Tuy nhiên, lợi ích của nước ép dứa còn …