Bên cạnh nước chanh, mật ong được đánh giá là hiệu quả trong việc giảm triệu chứng say rượu bia. Cùng tìm hiểu những cách giải rượu bia bằng mật ong đơn giản và hiệu quả qua bài viết này.
Rượu khi hấp thụ vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde gây ngộ độc khiến xuất hiện những triệu chứng như đau đầu, nôn mửa, mất kiểm soát hành vi… Sau đây là những cách giải rượu bằng mật ong đơn giản nhưng hiệu quả giúp cơ thể hồi phục và hạn chế tác động xấu của rượu.
Tại sao cần giải rượu
Rượu khi uống mang đến cảm giác hưng phấn, nhưng khi vào cơ thể chúng được chuyển hóa thành acetaldehyde gây ngộ độc rượu bia. Chất này là nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, mất kiểm soát hành vi… không chỉ khiến bản thân khó chịu mà còn làm gia tăng nguy cơ xảy ra tai nạn khi điều khiển phương tiện giao thông.
Về lâu dài, uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh về gan, thận, thần kinh và tim mạch. Đặc biệt, việc uống bia rượu quá nhiều và thường xuyên gây áp lực lên gan dẫn đến xơ gan hay thậm chí là ung thư gan.
Và trên hết, độc tính của chất cồn có trong rượu bia tích tụ trong máu luôn cao hơn khả năng chuyển hóa của gan. Vì vậy, bạn cần đến cách giải rượu bằng mật ong để giảm bớt những tác hại của rượu bia đối với cơ thể.
Những cách giải rượu bằng mật ong hiệu quả
1. Dùng mật ong hoa bạc hà
Mật ong là vị thuốc tuyệt vời để giải rượu vì nó cung cấp natri và kali để trung hòa cồn. Bên cạnh đó, lượng fructose trong mật ong còn cung cấp năng lượng giúp gan chuyển hóa rượu hiệu quả hơn ngăn ngừa bệnh gan do rượu bia.
Khi sử dụng mật của loài ong hoa bạc hà, hiệu quả giải rượu sẽ tăng lên. Bởi vì, tinh chất bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và tăng khả năng thải độc, giải rượu cho cơ thể. Do đó, cách giải rượu bằng mật ong hoa bạc hà kết hợp lợi ích của mật ong và bạc hà làm tăng hiệu quả giải rượu.
Cách làm:
- Hòa 2 muỗng cà phê mật ong hoa bạc hà vào ly nước ấm.
- Thêm khoảng ½ muỗng cà phê nước cốt chanh vào ly.
- Thêm một vài lá bạc hà vào ly để tăng thêm mùi thơm.
- Uống nước mật ong hoa bạc hà để tỉnh táo hơn sau khi uống rượu bia.
2. Sinh tố chuối – mật ong
Ngoài cách giải rượu bằng mật ong hoa bạc hà, bạn cũng có thể pha chế mật ong cùng chuối để tạo nên một thức uống thơm ngon. Chuối chứa nhiều kali giúp giảm đau nhức, magie làm giãn mạch máu, điều hòa nhịp đập và đường hỗ trợ gan chuyển hóa rượu. Một ly sinh tố chuối – mật ong thơm ngon là cách tuyệt vời giúp bạn thoát khỏi tình trạng nôn nao do say rượu.
Cách làm:
- cho 2 – 3 muỗng cà phê mật ong và 1 trái chuối chín vào xay sinh tố.
- Thêm sữa tươi và khuấy đều để tạo độ béo cho sinh tố.
- Uống sinh tố chuối – mật ong để giảm sự nôn nao khó chịu do uống rượu bia.
3. Nước chanh – mật ong
Nước chanh cũng thường được sử dụng để giải rượu. Nước chanh cung cấp vitamin C giúp giảm cảm giác nôn nao, khó chịu do rượu bia. Bên cạnh đó, nước uống này còn tăng cường miễn dịch, cung cấp năng lượng và giảm sự mất nước do cồn gây ra. Sự kết hợp giữa nước chanh và mật ong không những mang đến hương vị thơm ngon mà còn giúp người say rượu cảm thấy dễ chịu hơn.
Cách làm:
- Cho 1 – 2 thìa mật ong và 1 thìa nước chanh vào ly nước ấm.
- Uống nước chanh – mật ong sau khi thức dậy sau cơn say là cách giải rượu bằng mật ong đơn giản nhưng hiệu quả tức thì.
- Người có bệnh lý dạ dày và tá tràng nên cân nhắc về việc sử dụng nước chanh thường xuyên để giải rượu. Thay vào đó có thể thể uống những thức uống khác có đường.
4. Nước cam – mật ong
Cũng giống như chanh, cam là một loại trái cây rất giàu vitamin C. Uống nước cam có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể giúp hỗ trợ giải độc rượu bia nhanh chóng. Bên cạnh vitamin C, nước cam còn chứa nhiều đường fructose và các chất chống oxy hóa là những chất có tính điện giải tốt. Nước cam – mật ong làm loãng, phá vỡ cấu trúc, giúp chuyển hóa và đào thải cồn ra khỏi cơ thể.
Cách làm: Ép 1 – 2 trái cam vào ly rồi cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong cho người bị say rượu uống.
5. Sinh tố xoài – mật ong
Xoài và mật ong đều hiệu quả trong việc giảm triệu chứng say rượu. Hai nguyên liệu này có thể kết hợp với nhau xay cùng đá bào để tạo một ly sinh tốt đổ uống sẽ giúp người say rượu giảm mệt mỏi và trở nên tỉnh táo hơn.
Cách làm: Cho 1 trái xoài và 3 muỗng cà phê mật ong vào chung với nhau để xay nhuyễn. Có thể thêm một ít đá viên tăng thêm hương vị khi uống.
Những lưu ý khi say rượu
Ngoài giảm triệu chứng say rượu bằng cách giải, bạn cũng cần lưu ý những điều sau:
- Không nên uống các thức uống chứa caffein khi say như cà phê hay trà vì chúng làm co mạch làm tăng thêm cảm giác khó chịu.
- Trước khi uống rượu bia thì nên ăn thức ăn chứa dầu mỡ để bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, không nên ăn thức ăn chứa chất béo khi đã say vì chúng sẽ gây kích ứng dạ dày.
- Không nên chế biến các món ăn chứa cà rốt để dùng cùng rượu vì sự kết hợp giữa caroten và cồn có thể tạo nên độc tố gây hại cho gan.
- Có thể uống trà mật ong trước khi uống rượu để tạo lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ngoài cách giải rượu bằng mật ong được chia sẻ trên đây, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm giải rượu khác như rau bina, chuối hay sinh tố kiwi. Việc bổ sung nước cũng là điều cần thiết vì rượu là có tính lợi tiểu khiến cơ thể bị mất nước nhanh chóng. Ngoài ra, uống nước cũng giúp pha loãng cồn trong máu làm giảm tác hại của rượu bia.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
