Đau bụng kinh là vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải trong những ngày đèn đỏ. Những phương pháp chữa đau bụng kinh tại nhà thường được nhiều người tìm đến vì sự tiện lợi của nó. Dưới đây là một số cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất có thể thực hiện tại nhà cho các chị em tham khảo.
Chườm ấm vùng bụng dưới
Khi bị đau bụng kinh bạn có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thuỷ tinh, túi chườm, bình cao su… rồi đặt ở vùng bụng dưới. Đây là mẹo giúp làm giảm đau bụng kinh rất hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bởi vì khi chườm nước ấm sẽ giúp tử cung dễ co thắt hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn và sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Sử dụng trứng gà và ngải cứu
Ngải cứu kết hợp với trứng gà không chỉ là món ăn ngon bổ dưỡng mà nó còn được xem như cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, hiệu quả nhất.
Phương pháp thực hiện vô cùng đơn giản: chỉ cần luộc chín trứng gà, bóc vỏ, để nguội. Ngải cứu đem rửa sạch rồi cho cả ngải cứu và trứng vào nồi, thêm gia vị, đun cho đến khi gần cạn hết nước là có thể thưởng thức ngay.
Dán cao hoặc xoa bóp với dầu
Thực hiện thao tác xoa bóp với dầu ở vùng bụng bị đau theo hướng vòng tròn bằng những động tác nhẹ nhàng.
Việc dán cao hoặc xoa bóp với dầu nóng giúp làm ấm và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra bạn nên chú ý khi xoa bóp cần thực hiện nhẹ nhàng ở phần bụng dưới khi đang có kinh. Mục đích để tránh cho cơ bụng không bị co thắt đột ngột sẽ gây ra các cơn đau.
Nếu chị em là người bận rộn, không có nhiều thời gian thì đây chính là cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà đơn giản và dễ dàng thực hiện.
Việc xoa bóp massage sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn.
Cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi
Gừng có bản chất là mang tính nóng. Do đó gừng có tác dụng làm dịu các cơn đau bụng kinh nhờ vào tính nóng của chúng. Đây là cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần xắt gừng thành từng lát mỏng hoặc đem giã nát rồi đắp lên vùng bụng dưới từ 5 – 7 phút.
Ngoài ra việc uống trà gừng hoặc pha gừng tươi với mật ong ăn kèm với cơm cũng là 1 cách làm rất hữu hiệu.
Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua
Theo nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy, những người bổ sung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được 30% triệu chứng đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung khoảng 500mg canxi mỗi ngày. Chính vì vậy bạn nên uống nhiều sữa hoặc ăn nhiều sữa chua để giảm thiểu nguy cơ mắc chứng đau bụng kinh.
Chữa đau bụng kinh bằng phương pháp bấm huyệt
Bấm huyệt làm giảm đau bụng kinh là một phương pháp đông y rất hiệu quả và dễ thực hiện. Bạn hãy tìm hiểu đến ba huyệt quan trọng đó là: Huyệt tam tâm giao, huyệt thái sung và huyệt huyết hải. Ba huyệt sẽ giúp giảm các cơn đau bụng kinh nhanh chóng. Nên thực hiện bấm huyệt nhẹ nhàng và hết hợp với việc massage vùng bụng dưới.
Hy vọng với một số cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà trong bài viết trên sẽ có thể giúp chị em nhanh chóng giảm các cơn đau bụng kinh. Trong trường hợp bạn đã áp dụng hết mọi phương pháp mà triệu chứng vẫn không thuyên giảm thì nên đến thăm khám ngay tại các cơ sở y tế uy tín để bác sĩ xác định rõ nguyên nhân của bệnh và đưa ra có phương hướng điều trị hiệu quả.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
