Có nhiều người uống quá nhiều rượu vào buổi tối thường cảm thấy đau đầu sáng hôm sau khi thức dậy. Nhất là người có tiền sử bị đau nửa đầu thì chỉ cần tiêu thụ một lượng rượu nhỏ cũng đủ khiến cơn nhức đầu tấn công dữ dội.
Vậy vì sao bị đau đầu khi uống rượu và cách khắc phục tình trạng này!
1. Tình trạng đau đầu khi uống rượu
Đau nửa đầu là một triệu chứng mà nhiều người gặp phải thực tế nhưng lại không có nguyên nhân phát triển rõ ràng. Hiện nay một số chuyên gia dự đoán rằng sự trục trặc trong hoạt động của não bộ chính là lý do.
Tình trạng này ảnh hưởng đến các hóa chất trong não, cũng như các tín hiệu thần kinh gửi đi. Nhiều tác nhân có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu, từ căng thẳng tại nơi làm việc đến thay đổi thời tiết và một số loại thực phẩm nhất định (ví dụ như phô mai nặng). Trong đó, có khoảng 1/3 số bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu xem rượu là một trong những tác nhân gây bệnh.
Từ lâu, rượu đã được cho là có liên quan đến sự phát triển của những cơn đau nhức đầu nói chung. Nhiều bằng chứng cho thấy từ thời cổ đại, người ta đã mô tả tình trạng đau đầu sau khi uống rượu nói riêng, hay đồ uống có cồn nói chung. Rượu có thể gây ra hai loại đau nửa đầu khác nhau.
Các triệu chứng hay gặp đau đầu khi uống rượu
- Bạn có thể bị đau đầu trong vòng từ 30 phút đến 3 giờ uống rượu – ngay cả khi chưa tiêu thụ quá nhiều. Một số người chỉ mới nhâm nhi một hoặc hai ly rượu là đã bắt đầu những cơn đau nhói ở đầu.
- Dạng thứ hai là bạn vẫn khỏe mạnh tỉnh táo cho đến khi nồng độ cồn trong máu trở lại bình thường. Điều này có nghĩa tình trạng uống rượu nhức đầu sẽ không xuất hiện ngay lập tức, mà chỉ bắt đầu vào sáng hôm sau khi bạn thức dậy.
Đây được gọi là đau đầu khi uống rượu gây ra (DAIH) và có thể xảy ra với bất cứ ai, song những người bị chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng gặp phải hơn.
Ngoài các triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu thì một số biểu hiện khác mà bạn có thể gặp khác:
- Đau nhức cơ thể.
- Tiêu chảy.
- Không cảm thấy ngon miệng.
- Đổ mồ hôi.
- Buồn nôn.
- Chóng mặt.
- Tim đập nhanh.
- Giảm sự chú ý và tập trung.
- Tâm trạng thấp thỏm và lo âu.
2. Vì sao bị đau đầu khi uống rượu?
Các nhà khoa học không chắc chắn về nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu khi uống rượu nhưng nó tồn tại một số giả thuyết.
Rượu không chỉ chứa histamine mà còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn tạo ra nhiều hóa chất này hơn. Điều này làm tăng phản ứng viêm trên khắp cơ thể người uống rượu.
Ngoài ra, thành phần chính của rượu là ethanol. Khi vào cơ thể, hóa chất này được chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu. Ethanol cũng là một chất lợi tiểu tự nhiên khiến người uống rượu phải đi tiểu nhiều hơn bình thường.
Tất cả những điều này có thể khiến họ bị đau nửa đầu. Các yếu tố khác nhau có thể góp phần khiến việc uống rượu bị đau đầu cụ thể là:
Rượu khiến cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu, và việc đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến mất nước. Đây là nguyên nhân người say rượu cảm thấy khát nước, chóng mặt và choáng váng.
Rượu kích hoạt phản ứng viêm từ hệ miễn dịch và gây ra các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như không thể tập trung, các vấn đề về trí nhớ, giảm cảm giác thèm ăn và mất hứng thú trong các hoạt động thông thường.
Rượu kích thích niêm mạc dạ dày và làm tăng sản xuất axit dạ dày cũng như trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày. Tất cả những yếu tố này có thể gây đau bụng, buồn nôn hoặc nôn.
Rượu có thể khiến lượng đường trong máu giảm. Nếu lượng đường trong máu hạ xuống quá thấp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, run rẩy, rối loạn tâm trạng và thậm chí co giật;
Rượu làm cho các mạch máu của bạn mở rộng, có thể dẫn đến đau đầu;
Rượu có thể khiến bạn buồn ngủ, nhưng không thể ngủ sâu và thường thức giấc vào giữa đêm. Điều này khiến bạn chao đảo, nhức đầu và mệt mỏi sau khi tỉnh dậy.
Lời khuyên dành cho bạn hay đau đầu khi uống rượu
Nếu bạn muốn không muốn bị đau đầu khi uống rượu bia thì điều tốt nhất bạn có thể làm là suy nghĩ trước khi uống. Uống rượu có đáng để bạn phải nhận lấy cảm giác nôn nao và đau đầu vào ngày hôm sau không? Không uống rượu là quyết định tốt nhất cho bạn hoặc đơn giản là bạn điều chỉnh lại liều lượng uống của mình.
Đương nhiên đối với một số người, rượu có thể đóng một vai trò quan trọng trong nền văn hóa hoặc cuộc sống gia đình của họ. Trong những trường hợp này, biết giới hạn của bản thân là điều đúng đắn nhất bạn phải làm.
Ngoài ra, nếu bạn hoặc những người khác lo lắng về việc uống rượu, hãy chủ động tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia sức khỏe vì uống rượu có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe và xã hội.
HIện nay tuy đã có nhiều loại thuốc có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đau đầu khi uống rượu, thế nhưng cách duy nhất bảo đảm hiệu quả là tránh uống rượu. Nếu bắt buộc phải uống, hãy tiêu thụ với liều lượng trong giới hạn và điều độ nhé.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
