Chăm sóc sức khỏe trước ngày cưới vô cùng quan trọng đối với mỗi cô dâu. Để có sức khỏe tốt và làn da trắng hồng, mịn màng, bạn nên chú ý thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý. Bài viết chia sẻ những thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà bạn không nên ăn trước ngày cưới.
Trước ngày trọng đại, chắc hẳn nhiều cô dâu sẽ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Vì thế bạn nên chú ý chế độ ăn uống đủ chất, tránh các loại thức ăn sau để tráng bị tăng cân đến các “hiện tượng lạ” ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tinh bột xấu
Tinh bột là nhóm chất cần thiết cho cơ thể tuy nhiên ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột xấu như bột mì trắng, đường tinh luyện, gạo trắng sẽ dễ khiến cô dâu bị tích mỡ và tăng cân. Vì thế bạn nên hạn chế ăn những loại thức ăn này trước và trong ngày tổ chức cưới.
Thức ăn nhanh
Ngày cưới bận rộn khiến cô dâu chú rể đôi lúc không có thời gian nấu ăn cũng như chuẩn bị 1 thực đơn ăn dinh dưỡng. Bạn có thể ăn thanh đạm, các món ăn đơn giản nhưng đừng sử dụng các loại thức ăn nhanh chư gà rán, pizza, khoai tây chiên, bánh rán. Những loại thức ăn nhanh này chứa nhiều chất béo xấu, có thể khiến bạn bị nóng trong người, bị dị ứng nổi mụn, stress và mệt mỏi.
Sữa và các thực phẩm từ sữa
Có một sự thật rằng trước khi cưới chúng ta thường rất lo lắng và hồi hộp, vì thế nếu như sử dụng nhiều sữa hoặc các chế phẩm làm từ chúng như sữa chua, bơ, pho mát có thể khiến bạn dễ bị đầy hơi, nóng ruột, chuột rút… Những hậu quả này kéo dài sẽ có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa, khiến cô dâu mệt mỏi vì thế bạn không nên sử dụng.
Thức ăn quá mặn
Thức ăn mặn sẽ chứa nhiều natri, khi đi vào cơ thể chúng sẽ làm phá vỡ sự cân bằng của da, làm giảm tính đàn hồi và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ngoài ra muối natri còn làm cơ thể giữ nước khiến bạn dễ tăng cân nhanh chóng. Vì thế không nên ăn thức ăn được nêm nếm quá mặn, không những trước khi cưới và cả trong cuộc sống hằng ngày.
Thức ăn quá ngọt
Đây là nhóm thực phẩm tiếp theo gây nguy hại cho làn da. Trong thức ăn ngọt như đường, sôcôla có chứa nhiều insulin và androgens. Khi dung nạp chúng vào cơ thể sẽ khiến bạn dư thừa bã nhờn, gây nên mụn trứng cá, nếp nhăn và da xỉn màu. Ngoài ra ăn đồ ngọt cũng chứa nhiều calo khiến bạn no lâu, nóng trong người, gây áp lực cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt trước khi cưới không những khiến bạn mệt mỏi, làn da xấu xí mà còn làm tăng cân nhanh chóng.
Thức uống có gas
Nước ngọt có ga, có cồn như nước ngọt, rượu, bia dù làm tự tự nhiên hay sản xuất công nghệ đều có chứa acid photphoric – tăng hương vị thơm nồng của sản phẩm. Nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ làm cơ thể tích tụ nhiều acid photphoric dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh thận, giảm mật độ xương và tiêu cơ. Đặc biệt với những cô dâu, uống nhiều nước ngọt có gas có thể làm hình thành các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán.
Đồ ăn cay
Đồ ăn có vị cay sẽ kích thích vị giác, nhưng nếu bạn ăn nhiều trước ngày cưới sẽ gây nóng trong người, gây áp lực cho dạ dày – vốn đang bị đè nén khi cơ thể luôn trong tình trạng lo lắng, căng thẳng. Chúng dễ khiến bạn bị trào ngược dịch vị từ dạ dày lên thực quản, ợ nóng, hoặc mất ngủ do nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn ăn cay vào buổi tối. Không những thế, ăn cay nhiều còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hơi thở, đồng thời khiến bạn bị nổi mụn do nóng trong người.
Kẹo cao su
Nhiều cô dâu chọn cách ăn kẹo cao su để giúp hơi thở thơm mát. Tuy nhiên trong kẹo cao su có chứa nhiều đường, và việc nhai nhiều có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí, gây đầy hơi, chướng bụng khó chịu. Vì thế bạn đừng nên nhai kẹo cao su mà nên ăn kẹo nhai hương bạc hà để giúp hơi thở thơm mát.
Gluten
Gluten là loại protein chính có trong lúa mì và nhiều loại ngũ cốc, chúng được tinh chế và có mặt rộng rãi trong các sản phẩm thực phẩm ở nhiều dạng khác nhau như nước sốt, chất làm đầy trong các loại kẹo, kem, bơ, gia vị… Chúng không có nhiều tác hại đến sức khỏe con người nhưng trước ngày cưới cô dâu nên hạn chế ăn những thực phẩm có chứa thực phẩm này vì có thể gây đầy hơi, chuột rút và nóng ruột.
Caffeine
Thức uống có chứa nhiều caffeine như cà phê, soda, nước tăng lực có thể làm bạn tỉnh táo vào buổi sáng, nhưng nếu cô dâu sử dụng liên tục có thể gây mất nước, suy nhược cơ thể. Vì thế bạn hãy thay thế bằng nước lọc hoặc các loại nước bù chất điện giải để cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Thức ăn tươi sống
Những món ăn tươi sống gỏi tái, sushi, sashimi thường là món ăn khoái khẩu của những bạn nữ. Nhưng trước khi cưới cô dâu không nên ăn những món ăn này vì có thể gây lạnh bụng, dị ứng gây nổi mụn. Nếu ăn phải các loại thực phẩm chế biến không hợp vệ sinh, có thể lây truyền các loại vi khuẩn nguy hiểm cho sức khỏe.
Nguồn: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
