Quả bơ và những tác dụng làm đẹp da, tóc và dáng bất ngờ

Quả bơ và những tác dụng làm đẹp da, tóc và dáng bất ngờ

Bơ là một loại quả yêu thích của nhiều người, loại quả này không chỉ có công dụng làm đẹp, dưỡng da, làm mềm mượt tóc mà còn mang đến vô vàn lợi ích khác. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé! Quả bơ không chỉ được biết đến như một …

Ăn gì trước khi tập gym? Cách xây dựng chế độ ăn

Ăn gì trước khi tập gym? Cách xây dựng chế độ ăn

Để đạt được hiệu quả tập luyện tối đa, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống trước khi tập gym. Sau đây là danh sách thực phẩm rất tốt để bạn bổ sung cho cơ thể trước buổi tập. Dù không phải là vận động viên chuyên nghiệp nhưng bạn đến với gym …