Đau bụng kinh có nên uống bia là thắc mắc của nhiều người khi đến ngày đèn đỏ, vì tiệc tùng, bạn bè, khách hàng khiến bạn không thể từ chối những cuộc vui dù là trong ngày đèn đỏ.
Cứ đến chu kinh nguyệt là cơ thể bạn thường có triệu chứng nhức mỏi, buồn nôn hay chóng mặt, đáng ghét hơn là dấu hiệu đau bụng kinh. Đây là triệu chứng mà rất nhiều bạn gái phải đối mặt mỗi khi đến tháng. Những cơn đau do co thắt vùng bụng và khiến cơ thể nóng lạnh thất thường kèm theo đó là mệt mỏi và chỉ muốn nằm im một chỗ. Càng đáng ghét hơn là những buổi tụ tập bạn bè, gặp mặt khách hàng lại xảy ra vào ngày “đèn đỏ” và làm bạn băng khoăn không biết đau bụng kinh có nên uống bia.
Đau bụng kinh có nên uống bia?
Theo các bác sĩ chuyên gia, trong những ngày kinh nguyệt, nếu chị em uống bia, rượu thì sẽ dễ say hơn bình thường. Vì hàm lượng enzym hagover có tác dụng giải bia, rượu trong cơ thể đã bị giảm sút do tác động của việc bài tiết và thay đổi hormone.
Để tiết ra enzym hangover giúp giải bia, rượu cho cơ thể. Gan cũng phải hoạt động nhiều hơn, và sự ảnh hưởng của đồ uống có cồn ảnh hưởng đến gan cũng sẽ tăng lên, điều đó là nguy cơ gây nên các căn bệnh về gan sau này ở nữ giới.
Hơn thế nữa, trong bia, rượu có chứa chất kích thích tác động đến thần kinh và tử cung. Khiến cho tử cung co bóp mạnh hơn và gây nên hiện tượng đau bụng kinh dữ dội hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Vì thế, trong chu kỳ kinh nguyệt thì bạn không nên uống bia, rượu. Bởi điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vậy đau bụng kinh nên ăn gì?
Chocolate đen
Hãy chọn chocolate đen để làm đồ ăn vặt khi đến ngày đèn đỏ vì trong chocolate đen có chứa những thành phần rất tốt cho cơ thể. Trong chu kỳ của mình, bạn có thể sử dụng một vài thanh chocolate đen vì nó có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn cũng như thư giãn đầu óc và giảm cơn đau bụng kinh kéo đến. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại chocolate đen ít đường chứ không nên loại chứa nhiều đường sữa vì chúng sẽ gây ra dụng ngược lại khiến cơn đau bụng kinh của bạn thêm trầm trọng hơn.
Chocolate đen rất có ích trong những ngày đèn đỏ.
Chuối
Loại trái cây nhiệt đới này tuy rẻ tiền nhưng có tác dụng phục hồi sức khỏe và giảm cơn đau bụng kinh rất hiệu quả. Bạn có thể chế biến sinh tố chuối xay cùng chocolate để uống, món này vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Bên cạnh tác dụng là loại thực phẩm giảm đau bụng kinh, chuối còn cả thiện cả triệu chứng khó tiêu, đầy hơi khi bạn lỡ ăn nhiều quá mức cho phép.
Dứa
Món uống ép dứa cùng cà rốt, cam hay táo là đồ uống rất tốt trong những ngày đèn đỏ. Vì trong dứa có chứa hoạt chất bromelain có tác dụng giảm cơn đau bụng kinh đồng thời chống viêm, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề kháng.
Các loại rau củ nhiều chất xơ
Cần tây, củ cải trắng, rau bina…là một trong những loại thực phẩm có thể bù đắp lượng máu thiếu hụt khi đến ngày đèn đỏ. Bổ sung những loại rau củ nhiều chất xơ trong kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp thúc đẩy sự tuần hoàn của máu, lưu thông khí huyết mà còn làm cho cơ tử cung được thư giãn, giảm bớt áp lực lên các vị trí đau bụng kinh. Bạn có thể ép các loại rau củ để lấy nước hoặc chế biến thành những món ăn hợp khẩu vị để ngon miệng hơn.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
