Nhiều bậc phụ huynh thường lo lắng khi con bước vào tuổi dậy thì vì lúc này trẻ ham chơi hơn, lại lười ăn hơn. Một số trẻ vì biếng ăn và lười vận động nên xuất hiện tình trạng gầy yếu, kém ăn, chậm mọc răng, còi xương. Để giải quyết tình trạng này, ba mẹ không cần dùng thuốc mà có thể cho trẻ sử dụng một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ sự phát triển.
Tuổi dậy thì là thời gian hình thành và phát triển của hệ xương khớp,i hệ thần kinh, miễn dịch, cơ bắp và nhiều chức năng khác của cơ thể. Tuy nhiên 1 số trẻ vì ăn uống và vận động không phù hợp nên dẫn đến sự kém phát triển cho với những bạn khác.
Vì vậy hiện nay trên thị trường cũng có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ bé ăn ngon hơn, phát triển chiều cao và trí não toàn diện. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Những thực phẩm chức năng hỗ trợ trẻ trong tuổi dậy thì
Siro Bổ Sung Canxi Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Grow Baby Plus
Công dụng của sản phẩm Siro Bổ Sung Canxi này là duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường hấp thu các loại protein giúp tăng cường phát triển chiều cao và trí tuệ.
Với những thành phần như taurine, calcium lactate, lysine HCl cùng các vitamin như B1, B2, B5, D3 và các loại khoáng chất như kẽm gluconat.
Siro này có tác dụng cho trẻ em và trẻ trong độ tuổi dậy thì, với những trẻ từ 10-14 tuổi thì có thể uống ngày 4 giọt chia làm 2 lần uống để ăn ngon miệng hơn và điều trị còi xương. Kết hợp việc uống siro và ăn nhiều các nhóm thức ăn như ngũ cốc, thịt và rau, các vitamin sẽ tạo năng lượng cho cơ hoạt động, giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
Siro Ăn Ngon Morning Kids Good Appetite
Siro Ăn Ngon Morning Kids là một sản phẩm chuyên dành cho những trẻ biếng ăn và chậm tăng cân với công dụng tăng khả năng hấp thu thức ăn, kích thích ăn ngon hơn và hỗ trợ tăng cường tiêu hóa nhờ vào những thành phần quý như: Tảo Spirulina chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein, omega và các axit giúp nâng cao sức đề kháng.
Những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên như rau cải, hoa bia, hoa oải hương,… xoa dịu những tổn thương ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày, táo bón, khó tiêu. Siro ăn ngon miệng chứa những thành phần kích thích vị giác của trẻ và phát triển men tiêu hóa thích hợp với những trẻ gầy yếu, vàng da, hệ tiêu hóa kém.
Olymdiges-Men Dinh Dưỡng
Men dinh dưỡng Olymdiges dành cho những trẻ có hệ tiêu hóa kém, sức khỏe yếu do nhiều bệnh vặt từ đó dẫn đến sự kém hấp thu chất dinh dưỡng, làm cho trẻ còi cọc, chậm lớn, đôi khi xuất hiện tình trạng dậy thì muộn.
Để hạn chế nguy cơ này men dinh dưỡng ra đời với công dụng bồi bổ cơ thể trẻ có dấu hiệu suy nhược về thể chất, giúp cân bằng các vi khuẩn trong đường ruột từ đó hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, vượt qua những bệnh tật.
Thành phẩn của sản phẩm này bao gồm nhưng tinh chất men bia tươi, Lysine HCl, kẽm gluconate và các enzyme tiêu hóa cùng những loại vitamin B tốt cho sức khỏe, hoàn toàn an toàn cho trẻ tuổi dậy thì.
Chế độ ăn khoa học và nghỉ ngơi điều độ là quan trọng nhất
Ngoài việc sử dụng những thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ thì việc cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên cùng chế độ vận động nghỉ ngơi phù hợp mới là phương pháp tốt nhất dành cho trẻ.
Mỗi ngày trẻ nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước để hỗ trợ cho những hoạt động chuyển hóa của cơ thể. Ngoài ra trẻ cần ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, không thức quá khuya và tuyệt đối không được bỏ bữa sáng.
Ngoài chế độ ăn uống, vận động tập thể dục thể thao là rất quan trọng vì giúp trẻ phát triển chiều cao và duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Mẹ nên hướng trẻ chơi và tập những môn thể thao lành mạnh như bơi lội, đá banh, đạp xe, đánh cầu lông… giúp hạn chế nguy cơ béo phì và giúp cơ bắp dẻo dai hơn.
Trẻ em tuổi dậy thì thường có xu hướng ham chơi và lười ăn, nếu không được sự chăm sóc kỹ lưỡng từ cha mẹ sẽ dễ dẫn đến tình trạng chậm lớn, suy dinh dưỡng và làm gián đoạn thời kì phát triển chiều cao của trẻ.
Vì vậy nếu thấy trẻ có dấu hiệu thiếu hụt vitamin và cơ thể suy nhược thì mẹ nên áp dụng ngay chế độ ăn uống đặc biệt và sử dụng những loại thực phẩm chức năng trên để hỗ trợ ăn uống cho trẻ.
Lượng calo trẻ dậy thì cần tương đương với lượng ăn của người trưởng thành, tức vào khoảng 2.200 – 2.400 calo. Vì vậy trong khẩu phần ăn của trẻ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất, đạm khoảng 70 – 80gr/ ngày, mỡ động vật và dầu thực vật khoảng 40 – 50gr mỗi ngày, ăn nhiều rau và bổ sung các vitamin từ trái cây.
Đặc biệt là chất Sắt cho sự phát triển chiều cao khoảng 1.000 – 1.200mg canxi mỗi ngày. Những loại thực phẩm chứa nhiều canxi và năng lượng có thể kể đến như sữa, các loại đậu, thủy hải sản.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
