Bạn đã biết dùng nước yến sào đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe chưa? Tham khảo bài viết này để xem cơ thể chúng ta cần bao nhiêu lượng yến mỗi ngày là đủ nhé!
Tổ yến và nước yến là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải bổ thì cứ ăn nhiều là tốt. Nếu như sử dụng quá liều lượng cần cho cơ thể thì sẽ gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy uống nước yến bao nhiêu là đủ? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu qua các thông tin sau.
Uống nước yến như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Trong thành phần của tổ yến hoặc yến sào chứa đến hơn 50% Protein không béo, 18 loại axit amin, 31 vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. Chính bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào này giúp cho yến sào hoặc tổ yến trở thành món ăn bồi bổ cơ thể nhanh chóng, nhất là đối với các bệnh nhân vừa khỏi bệnh hoặc đang trong giai đoạn chữa trị. Thành phần dinh dưỡng chứa trong yến phù hợp sử dụng với tất cả nhóm người dùng. Vì vậy, không chỉ khi bị bệnh mới dùng nước yến hoặc tổ yến để tẩm bổ, mà bạn có thể ăn thường xuyên để tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
Tuy nhiên, tránh vì yến có nhiều dinh dưỡng mà bạn nghĩ rằng ăn càng nhiều sẽ càng tốt. Đây hoàn toàn là một suy nghĩ sai lầm. Việc uống nước yến nhiều sẽ không tốt như bạn nghĩ đâu. Bởi lẽ, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ một lượng vừa đủ chất dinh dưỡng trong tổ yến hoặc nước yến. Vậy nên, dù bạn ăn nhiều hơn mức quy định thì cơ thể cũng sẽ không hấp thụ thêm dinh dưỡng nào. Từ đó sẽ gây lãng phí. Khi mới bắt đầu ăn tổ yến hoặc uống nước yến, tháng đầu tiên bạn có thể dung nạp 150gr yến/tháng, tương đương với khoảng 5gr yến/ngày. Những tháng sau đó, số lượng này giảm dần đi còn khoảng 100gr yến/tháng.
Người bệnh về dạ dày có uống nước yến chưng sẵn được không?
Do thói quen ăn uống không điều độ, áp lực công việc hay quá trình ăn kiêng không khoa học, phần lớn người Việt đều có vấn đề về dạ dày như đau bao tử, viêm dạ dày, viêm đường ruột,… Đặc biệt là các bạn nhân viên văn phòng. Theo các chuyên gia về Đông y, yến sào có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm các cơn đau dạ dày. Vì thế, người bệnh về dạ dày có thể uống nước yến chưng sẵn hoặc ăn tổ yến để giảm bệnh.
Trong thành phần của tổ yến có chứa nhiều hợp chất Threonine. Hợp chất này có tác dụng như một chất bôi trơn và tráng men lên thành dạ dày. Từ đó, trên thành dạ dày sẽ có một lớp màng mỏng giúp các cơn đau thắt giảm đi rõ rệt, kích thích cảm giác thèm ăn. Một điều bạn nên lưu ý là, tuy rằng nước yến tốt cho dạ dày nhưng bạn cũng không nên vì thế mà lạm dụng sản phẩm. Việc uống nhiều nước yến quá sẽ khiến gây dư thừa, bạn sẽ dễ bị đầy hơi, chướng khí.
Cao huyết áp có uống hoặc ăn yến được không?
Thành phần dinh dưỡng trong tổ yến chứa nhiều arginine, amide, lysine, cystine, humin,… Đây là các hoạt chất đóng vai trò điều hòa và ổn định huyết áp. Các Protein không béo sẽ hạn chế tăng lượng Cholesterol trong máu, bảo vệ hệ tim mạch. Vì thế, người cao huyết áp thường được khuyên ăn hoặc uống thêm yến để bồi bổ sức khỏe, đồng thời hỗ trợ trong việc điều trị bệnh. Tuy nhiên, một số yến khi chưng cất có thêm đường, vì thế người cao huyết áp nên tránh ăn quá nhiều liều lượng cho phép để huyết áp ko tăng cao.
Nước yến cao cấp Nunest Gold – Giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi
Không phải ai cũng có nhiều thời gian chưng tổ yến. Việc chưng cất tốn nhiều công sức và thời gian. Vì thế, một số người dùng bận rộn lựa chọn các sản phẩm nước yến sào được chưng sẵn để uống. Giải pháp này vừa tiện lợi lại vừa bổ sung được đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nước yến cao cấp Nunest Gold là một sản phẩm mà bạn có thể tin tưởng lựa chọn.
Nước yến cao cấp Nunest Gold có thành phần yến sào thiên nhiên nguyên chất, Collagen Type II, Chondroitin (Chiết xuất Sụn Vi), Vitamin K2,…. Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng trí nhớ cho người già, hỗ trợ chức năng cơ xương khớp, phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao, loãng xương,… Ngoài ra, thành phần Collagen chứa trong nước yến còn giúp tăng cường độ ẩm và đàn hồi cho da, chống oxy hóa và lão hóa, kéo dài nét xuân xanh của bạn.
Trong bài là những thông tin cần thiết giải đáp cho câu hỏi “Uống nước yến sào nhiều có tốt không?” và “Dùng nước yến bao nhiêu là đủ?”. Hy vọng rằng qua các nội dung hữu ích được cung cấp trong bài, bạn sẽ có cách sử dụng tổ yến và nước yến đúng chuẩn, giúp ích cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Nguồn: Tổng Hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
