Đu đủ là một loại quả quen thuộc được dùng nhiều cho mẹ sau sinh, nhưng sinh mổ ăn đu đủ được không? Đu đủ có hơn 5 lợi ích cho mẹ sau sinh, nên chắc chắn mẹ không thể bỏ qua món ăn dinh dưỡng này trong thực đơn ở cữ của mình đâu nhé.
Đu đủ là loại quả được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, không những thế chúng còn giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho mắt, ngăn ngừa ung thư và lão hóa ở mẹ sau sinh. Và còn nhiều tác dụng tuyệt vời khác từ đu đủ khiến mẹ không còn lo lắng sinh mổ ăn đu đủ được không?
Sinh mổ ăn đu đủ được không?
Theo những quan niệm từ dân gian, mẹ sau sinh thường phải ăn nhiều đu đủ nấu giò heo để tăng lượng sữa tiết ra, nhằm đảm bảo đủ sữa cho con bú.
Theo một số ý kiến thì sau sinh mổ nếu mẹ ăn nhiều đu đủ sẽ bị vàng da và tay co quắp không còn cảm giác. Vì thế khi được khuyên dùng đu đủ, nhiều bà mẹ sinh mổ lo lắng không biết sinh mổ ăn đu đủ được không. Câu trả lời chắc chắn sẽ khiến mẹ vui mừng vì sinh mổ không những nên ăn đu đủ mà còn nên ăn nó trong bữa cơm hằng ngày.
Theo dân gian, đu đủ được gắn với tên gọi “chúa tể của các loại quả” vì hàm lượng vitamin C dồi dào, giàu chất chống oxy hóa và cách chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo những nghiên cứu về đu đủ thì thành phần dinh dưỡng trong 100g đu đủ gồm:
- 90% nước và 13% đường, 0,9% chất béo và không có tinh bột.
- 70g các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, xenlulozơ (0.5%), canxi, photpho, magie, sắt, thiamin, riboflavin.
Sau sinh mổ là giai đoạn quan trọng vì lúc này mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp phục hồi cơ thể và có nguồn sữa dồi dào và chất lượng để cho con bú. Loại hoa quả thích hợp với phụ nữ sau sinh như đủ đủ giúp mẹ sau sinh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để giúp tăng cường hệ miễn dịch và có tác dụng chống ung thư, giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.
Ngoài việc tăng cường những thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh mổ như thịt cá trứng sữa thì mẹ nên dùng thêm trái cây để cân bằng cơ thể và giúp cho quá trình chuyển đổi chất dinh dưỡng nhanh hơn. Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của mẹ hàng đầu là đu đủ, chuối, dừa, mít, cam…giúp phòng chống táo bón, bổ mắt, bổ trí nhớ và ngăn ngừa những bệnh viêm nhiễm.
Vì thế mẹ sinh mổ không cần lo lắng sinh mổ ăn đu đủ được không, mà hãy sử dụng đu đủ đúng cách và điều độ trong thực đơn dinh dưỡng khi ở cữ của mình.
Những món từ đu đủ nào tốt cho sức khỏe của mẹ?
Chế biến thành những món ăn thơm ngon và bổ dưỡng, giúp sữa về nhiều
Canh chân giò hầm đu đủ xanh: chân giò có chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm cùng với đu đủ chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp mẹ bổ huyết, lợi sữa và hạn chế bị táo bón, rối loạn tiêu hóa.
Đu đủ tiềm táo đỏ: đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, các bệnh về tim mạch, trong khi đó táo đỏ có tác dụng bổ máu. Nấu 1 nồi đu đủ không chỉ giúp mẹ bồi bổ mà cả nhà cũng được hướng ké vị thơm ngon.
Cháo đu đủ nấu với tôm: tôm cung cấp đạm, canxi, photpho… còn đu đủ giúp giảm quá trình viêm và giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe nhờ các loại vitamin A, C, E và beta carotene.
Ăn đu đủ chín như một món tráng miệng
Mỗi tuần ăn đu đủ chín 2-3 lần sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và tăng cường thị lực tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên mẹ không nên ăn quá nhiều đu đủ trong 1 tuần vì dễ gây ra những tác dụng phụ như: đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, bụng trướng… khi mẹ dùng đu đủ nên ăn nóng, không để lạnh vì có thể làm tăng tính hàn của đu đủ.
Sử dụng đu đủ xanh pha với một ít mật ong bôi vào vết sẹo mổ để tránh sẹo lồi
Ngoài việc sinh mổ ăn đu đủ được không, chúng ta còn có thể sử dụng đu đu như một vị thuốc để làm đẹp cho mẹ sau sinh. Trong đu đủ chứa enzym giúp hình thành collagen và elastin dưới lớp biểu bì da, tạo thành 1 lớp da mới mịn màng và không có sẹo. Ngoài ra thoa đu đủ hằng ngày giúp tẩy tế bào chết và làm vết thương mổ nhanh lành hơn.
Dùng mặt nạ tự nhiên từ đu đủ để dưỡng da vào buổi tối
Tán nhuyễn đu đủ, trộn với 1 ít sữa tươi và mật ong thành hỗn hợp mịn sau đó thoa lên da khoảng 15 phút. Những loại vitamin và khoáng chất trong đu đủ thẩm thấu vào da giúp làm mịn da, xóa bỏ những lớp thâm nám hình thành trong quá trình mang thai.
Trên đây là những món ăn bổ dưỡng cho mẹ trong quá trình ở cữ, như vậy mẹ chắc hẳn không còn lăn tăn về việc sinh mổ ăn đu đủ được không. Ăn đu đủ 2-3 lần mỗi tuần kết hợp cùng với những loại thực phẩm khác để có đầy đủ dinh dưỡng để nuôi con khỏe mạnh mẹ nhé.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
