Tổng hợp các loại rau làm mất sữa ở mẹ sau sinh

Bên cạnh các loại rau làm lợi sữa cho mẹ thì cũng có các loại rau làm mất sữa mẹ, ảnh hưởng đến trẻ khiến trẻ bỏ bú, quấy khóc. Vậy mẹ cho con bú không nên ăn các thực phẩm gì để không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và hệ thống tiêu hóa non nớt của con?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ. Chế độ ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiết sữa và chất lượng nguồn sữa của con, vì thế mẹ cần lưu ý các loại rau làm mất sữa, các loại thực phẩm không lợi sữa sau để không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ nhé.

Các loại rau làm mất sữa các mẹ nên tránh

1. Lá lốt

Lá lốt là loại rau rất được yêu thích và là nguyên liệu không thể thiếu cho các món ăn như chả lá lốt, chuối lá lốt hay bò cuốn lá lốt, nhưng mẹ không biết rằng đây là một trong các loại rau làm mất sữa hàng đầu trong danh sách những thực phẩm làm mất sữa mẹ nhanh chóng. Vì vậy, nếu mẹ đang cho con bú nếu không muốn mất sữa thì tạm thời hãy tránh xa loại thực phẩm này nhé.

2. Bắp cải

Với những mẹ muốn cai sữa cho con thường hay lựa chọn biện pháp đắp lá bắp cải lên ngực để sữa mau rút và giảm dần lượng sữa mẹ. Ngoài ra đắp lá bắp cải lên ngực còn giúp thông tắc tia sữa và giảm đau. Tuy nhiên hành động này lại khiến mẹ có thể mất sữa.

3. Bạc hà 

Một trong các loại rau làm mất sữa nên lưu ý là bạc hà. Bởi vì, từ xa xưa, người ta đã dùng trà bạc hà để giảm tiết sữa khi muốn cai sữa cho bé vì trong thành phần của loại cây này có một số chất giúp giảm lượng sữa mẹ. Vì vậy, trong quá trình đang cho con bú, các mẹ cũng hạn chế dùng các sản phẩm có chứa bạc hà như  kẹo bạc hà, thuốc ho có nhiều thành phần điều chế từ bạc hà, dầu gió bạc hà…nếu không muốn bị mất sữa.

4. Măng

Măng là thực phẩm quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon miệng, chống ngán cho những mẹ đang ở cữ nhưng măng lại được xếp vào danh mục các loại rau làm mất sữa nhé!

Theo các nghiên cứu khoa học, trong măng chứa cyanide, là một loại chất độc có thể gây ngộ độc, dị ứng, nếu không may mắn còn có thể tử vong. Khi chế biến măng nên nấu chín kỹ , ngoài ra còn có thể kết hợp với ớt cay để làm giảm tính độc của măng, nhưng khi ăn lại làm mẹ nhanh chóng bị mất sữa. Vì vậy khi mẹ đang mang thai và sau khi sinh vẫn nên lưu ý loại thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé nhé.

5. Rau mùi tây

Trong các loại rau làm mất sữa mẹ, không thể không nhắc đến rau mùi tây. Người việt chúng ta hay có thói quen trang trí thức ăn bằng rau mùi hoặc ăn rau mùi sống…Khi đang cho con bú nếu mẹ ăn một vài nhánh sẽ không sao nhưng nếu ăn quá nhiều mùi tây sẽ có thể giảm lượng sữa tiết ra đấy.

6. Lá dâu

Là loại lá thường được dùng làm mẹo dân gian để cắt sữa khi muốn cai sữa cho con, vì vậy lá dâu được liệt kê vào danh sách các loại rau làm mất sữa. Cho nên các mẹ nuôi con bú không được uống loại nước đun từ lá của cây dâu để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con nhé!

7. Cam, quýt

Các loại trái cây như cam, chanh, quýt,…rất giàu vitamin C và chất chống oxi hóa; rất có lợi cho cho sức khỏe của các mẹ khi mang thai. Tuy nhiên, những loại quả này có chứa nhiều tính axit có thể theo con đường sữa mẹ vào cơ thể của con mà lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non, yếu có thể gây kích ứng mạnh, làm rối loạn tiêu hóa, gây trớ, nôn mửa thậm chí phát ban nên mẹ cần kiêng ăn những loại trái cây này.

8. Bơ

Bơ là loại trái cây nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên ăn nhiều bơ khi đang cho con bú có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu trong bụng.. Thậm chí, nhiều mẹ thấy ăn thường xuyên loại trái cây này còn khiến lượng sữa giảm đi ít nhiều. Để an toàn cho sức khỏe và nguồn sữa thì mẹ vẫn nên hạn chế loại trái cây này nha.

Lời khuyên cho các bà mẹ khi cho con bú:

• Uống nhiều nước.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tránh những loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến nguồn sữa.
• Giữ tinh thần luôn lạc quan, tránh stress, buồn phiền.

Một số dấu hiệu trẻ bị dị ứng trong thời gian bú mẹ:

• Trẻ tự nhiên bỏ bú, quấy khóc.
• Nôn, trớ nhiều.
• Thường xuyên đi phân lỏng.
• Da mẩn đỏ  không rõ nguyên nhân.

Khi thấy những dấu hiệu dị ứng trên sau khi bú mẹ, nếu không nghiêm trọng mẹ hãy ghi lại những gì mình ăn để tránh dùng cho những lần sau.

Với những thông tin cung cấp trên, hy vọng các mẹ có thể giải đáp được thắc mắc về các loại rau làm mất sữa và có những lựa chọn thực phẩm phù hợp khi đang mang thai và khi nuôi con bằng sữa mẹ. Bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, chọn những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, bé khỏe đồng thời kiêng cử những loại rau, loại thực phẩm có khả năng gây ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ và sức khỏe của bé.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.