Thói quen nấu ăn tại nhà giúp bạn có chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn, từ đó có thể cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, một số sai lầm khi nấu nướng có thể đang cản trở quá trình giảm cân của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách …
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân là phải bỏ bữa hoặc ăn thật ít, tuy nhiên điều này vô cùng tai hại và thậm chí còn khiến bạn tăng cân ngược. Vậy ăn như thế nào và lượng calo ra sao để giảm cân? Để giảm cân chúng ta cần ăn ít calo hơn so với tổng …
Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân hoặc thậm chí còn tăng thêm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây. Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao dù đã rất cố gắng tập luyện và ăn uống nhưng không đạt …
Uống nước ép dứa mỗi ngày là một trong những thói quen của khá nhiều người, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon miệng và giúp bạn làm đẹp rất hiệu quả. Nước ép dứa có vị chua thanh, thơm ngon, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. …
Detox không chỉ là thức uống giải độc thanh lọc cơ thể tốt mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, detox còn có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Bạn hãy thử làm 5 công thức detox đơn giản dưới đây để có …
Thừa cân là vấn đề của rất nhiều người hiện nay. Chỉ số mỡ thừa tăng cao không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng bởi trong hành trình đó gặp vô số khó khăn. Đặc …
