Hầu hết sau sinh các mẹ thường lên cân từ 10 – 15kg, thậm chí là hơn. Vì vậy, nhiều mẹ có mong muốn lấy lại vóc dáng sau sinh như thời chưa bầu thường được thúc đẩy đi tập yoga. Vậy, mẹ sau sinh mổ bao lâu thì tập yoga được? Ai cũng biết …
Yoga cho phụ nữ mang thai được biết đến với những công dụng rất tốt về mặt tinh thần. Vậy bài tập yoga cho phụ nữ mang thai là gì, cũng như cần lưu ý gì khi mẹ bầu tập yoga? Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ, là bộ luyện tập sức …
Tập yoga gai cột sống sẽ rất nhanh khỏi nhưng nhiều người lại vô tình bỏ qua môn thể thao này. Dưới đây sẽ là 5 bài tập yoga chắc chắn sẽ giúp cho tình trạng gai cột sống của bạn nhanh chóng thuyên giảm. Lợi ích của tập yoga gai cột sống hiện nay …
