Thói quen ăn đêm có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đường huyết và cản trở quá trình giảm cân của bạn. Một số gợi ý sau đây giúp bạn hạn chế được việc ăn khuya không kiểm soát. 1. Tác hại của thói quen ăn đêm Ảnh hưởng đến giấc ngủ Ăn …