Bị gai cột sống nên làm gì và không nên làm gì để bệnh nhanh khỏi

bi-gai-cot-song-nen-lam-gi-va-khong-nen-lam-gi-de-benh-nhanh-khoi

Khi bị gai cột sống, nhiều người thường đặt câu hỏi nên làm gì và không nên làm gì để bệnh nhanh khỏi. Hãy theo dõi bài viết sau để biết bị gai cột sống nên làm gì và không nên làm gì?

Những việc nên làm và không nên làm khi bị gai cột sống

Gai cột sống là một trong những căn bệnh thường gặp do thoái hóa cột sống, bệnh thường gây đau ở vùng cổ hoặc thắt lưng. Khi mới bị gai cột sống, có thể gây đau hoặc không đau. Nhưng một khi bệnh nặng, biến chứng xuất hiện do các gai xương này hình thành sẽ chèn ép vào các dây thần kinh và tuỷ sống, khiến người bệnh phải đối mặt với những cơn đau nhức dữ dội, cản trở khá lớn các hoạt động hằng ngày, bệnh nhân có thể bị tàn phế , thậm chí là tử vong. Do đó, để giảm bớt những triệu chứng của bệnh , người bị gai cột sống nên làm gì và không nên làm những việc như: 

Những việc nên làm:

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để bổ sung đủ chất cho sơ thể khỏe mạnh, chống cự được với những cơn đau do viêm cột sống gây nên.

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi để phòng chống bệnh gai cột sống.

Bổ sung canxi một cách phù hợp và đúng cách đối với bệnh gai cột sống.

Thường xuyên tập thể dục, tăng cường tập bài tập liên quan đến đốt sống cổ, đốt sống lưng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh gai cột sống cổ, gai cột sống lưng.

Luôn giữ đúng tư thế thẳng lưng khi ngồi làm việc, xem ti vi…

Cần có cách nghỉ ngơi điều độ, thư giãn khoa học sau một ngày làm việc mệt nhọc để cột sống được nghỉ ngơi.

Những việc không nên làm:

Khi đang bị gai cột sống, đốt sống và các vùng xung quanh đang bị tổn thương, do đó, không nên vận động mạnh, không nên chơi các môn thể thao như tennis, đá bóng, bóng chuyền,…

Không mang vác vật nặng trên lưng để tránh gây tổn thương cho vùng đốt sống cổ và đốt sống lưng gây cơn đau ở những vị trí này. Cơ thể sẽ tự động tạo gai để bổ sung cho dây chằng bị giãn hay sụn bị mòn do chấn thương liên tục dẫn đến gai cột sống, do đó, phải bảo vệ cột sống một cách hiệu quả nhất.

Không nên đứng, ngồi cong lưng quá lâu sẽ khiến cho cột sống bị vẹo.

Không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ… vì muối và chất béo trong những thực phẩm này sẽ gây tăng sưng, đau, khiến bệnh gai cột sống càng thêm khó chịu hơn.

Không nên hút thuốc, uống rượu, bia, cà phê, thức khuya…

Bị gai cột sống nên làm gì khi bệnh nặng

Bệnh gai cột sống không điều trị sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khó lường. Vì vậy, gai cột sống nên làm gì khi gai cột sống nặng nên tham khảo các phương pháp sau: 

  • Tập bài tập tốt cho cột sống, dùng nẹp cổ, nẹp lưng để giảm bớt áp lực cho cột sống.
  • Dùng thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc làm giãn cơ, thuốc chống rung giật, thuốc trị trầm cảm,… để giảm bớt những triệu chứng của bệnh gai cột sống.
  • Châm cứu, massage, bấm huyệt, vật lý trị liệu, đi lại nhẹ nhàng.
Vận động, tập những bài tập nhẹ nhàng để tốt cho cột sống.

Nếu trường hợp gai cột sống không đau, không cần điều trị cấp, nên chọn cách điều trị bằng những bài thuốc trị gai cột sống của Đông y để từ từ trị bệnh một cách hiệu quả, trị dứt điểm nguyên nhân gây bệnh giúp cho bệnh không tái phát nữa.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *