Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân hoặc thậm chí còn tăng thêm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây. Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao dù đã rất cố gắng tập luyện và ăn uống nhưng không đạt …
Uống nước ép dứa mỗi ngày là một trong những thói quen của khá nhiều người, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon miệng và giúp bạn làm đẹp rất hiệu quả. Nước ép dứa có vị chua thanh, thơm ngon, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. …
Detox không chỉ là thức uống giải độc thanh lọc cơ thể tốt mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, detox còn có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Bạn hãy thử làm 5 công thức detox đơn giản dưới đây để có …
Chế độ nhịn ăn gián đoạn (IF) là một trong những xu hướng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất thế giới. Chế độ nhịn ăn gián đoạn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ. Nhiều người đang sử dụng nhiều phương pháp để giảm cân, cải thiện …
Thừa cân là vấn đề của rất nhiều người hiện nay. Chỉ số mỡ thừa tăng cao không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng bởi trong hành trình đó gặp vô số khó khăn. Đặc …
Thân hình đầy đặn khiến bạn mệt mỏi, không tự tin giao tiếp và bỏ qua hàng ngàn cơ hội trong cuộc sống. Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng không hiệu quả. Kiên trì đến mấy rồi cũng phải bỏ cuộc vì số đo ba vòng chẳng mấy thay đổi. Giảm cân nhanh …
Tìm lại vóc dáng thon thả do thừa cân – béo phì (TC-BP) là niềm ao ước của nhiều người. Tuy nhiên, việc làm này không thể “đánh nhanh rút gọn” vì giảm cân thần tốc sẽ gây hậu quả khó lường. Cần hiểu rõ một vài thông tin bổ ích về bệnh TC-BP vì …
Thừa cân – Béo phì đã và đang là thảm họa toàn cầu, từ nước đã phát triển và đặc biệt cả những nước đang phát triển. Yếu tố nguy cơ: Yếu tố di truyền hoặc bệnh rối loạn nội tiết chiếm tỉ lệ rất nhỏ. Thiếu vận động thể lực. Stress, rối loạn lo …
