Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên ăn cá 5 bữa/ tuần. Tuy nhiên, nên ăn cá nước ngọt hay cá nước mặn thì họ không nói rõ. Liệu chúng có tốt như nhau hay không? Dưới đây, chúng tôi đưa ra một số so sánh về hàm lượng chất dinh dưỡng, khả …
Cá hồi là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và những lợi ích của cá hồi đối với sức khỏe, đặc biệt là với hệ tim mạch. Cá hồi được đánh giá là một loại thức ăn bổ dưỡng, thơm ngon và không gây béo. Các loại axit béo …
Trứng là thực phẩm phổ biến trong mỗi bữa ăn của gia đình. Bên cạnh lòng đỏ béo ngậy giàu dinh dưỡng thì tác dụng của lòng trắng trứng gà cũng không hề kém cạnh. Cùng xem những tác dụng của lòng trắng trứng đối với sức khỏe của bạn như thế nào nhé. 1. …
Sữa nguyên kem cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Vậy sữa nguyên kem có điểm gì đặc biệt hơn so với những loại sữa khác? Chúng ta đều biết sữa là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau, …
Ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ? Dinh dưỡng thai kì là giai đoạn vàng giúp trí não của trẻ phát triển toàn diện nhất. Mẹ đừng bỏ qua giai đoạn này để bồi dưỡng trí thông minh của trẻ. Trí thông minh của trẻ nhỏ phụ thuộc vào gen di …
4 loại thực phẩm dinh dưỡng sau đây chính là một trong những bí quyết góp phần giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của người Nhật. Nhật Bản luôn đứng đầu về tuổi thọ trung bình trong những năm gần đây – theo khảo sát của Tổ chức Y tế Thế …
Trứng là loại thực phẩm giàu protein, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng cũng không có lợi. Vậy, theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần tốt cho sức khỏe? Trứng là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mọi nhà. Trứng rất giàu dinh …
Đậu rồng nổi tiếng là một loại rau vừa ngon vừa bổ dưỡng. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về công dụng của đậu rồng thì hãy tham khảo ngay bài viết này nhé! Dưới đây là 9 công dụng của đậu rồng (đỗ khế) đối với sức khỏe, sắc đẹp mà bạn có thể …
Dừa là loại trái cây quen thuộc ở vùng nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Không chỉ là thức uống được nhiều người yêu thích vì tính mát, ngọt dịu mà nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của nước …
