Cua là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe với hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều khoáng chất có lợi, nhưng không vì thế mà bạn ăn cua vô tội vạ, mà cần tuân theo một số nguyên tắc nếu không muốn “rước bệnh” vào người. Bạn thấy đấy, 100g cua đồng …
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên ăn cá 5 bữa/ tuần. Tuy nhiên, nên ăn cá nước ngọt hay cá nước mặn thì họ không nói rõ. Liệu chúng có tốt như nhau hay không? Dưới đây, chúng tôi đưa ra một số so sánh về hàm lượng chất dinh dưỡng, khả …
Cá hồi là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và những lợi ích của cá hồi đối với sức khỏe, đặc biệt là với hệ tim mạch. Cá hồi được đánh giá là một loại thức ăn bổ dưỡng, thơm ngon và không gây béo. Các loại axit béo …
Trứng là thực phẩm phổ biến trong mỗi bữa ăn của gia đình. Bên cạnh lòng đỏ béo ngậy giàu dinh dưỡng thì tác dụng của lòng trắng trứng gà cũng không hề kém cạnh. Cùng xem những tác dụng của lòng trắng trứng đối với sức khỏe của bạn như thế nào nhé. 1. …
Sữa tách béo trên thị trường hiện nay có đến 3 loại chính, được phân biệt theo tỉ lệ % chất béo. Lựa chọn loại nào còn tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn. Sữa tách béo hay còn gọi là sữa gầy. Là sữa nguyên chất đã được tách bỏ phần kem …
Chế độ ăn cho bà bầu trong quá trình mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, tạo nguồn sữa mẹ và sự phát triển của trẻ sau này. Dinh dưỡng như thế nào cho đúng và cần đặc biệt chú ý bổ sung những dưỡng chất gì trong …
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng để cơ thể được hoạt động bền bỉ cả ngày. Vì thế, việc kết hợp các thực phẩm với nhau trong bữa ăn sáng để cơ thể khỏe mạnh và cao lớn cũng là điều mọi người quan tâm. Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều …
Biếng ăn là tình trạng phổ biến, xảy ra nhiều ở trẻ nhỏ, do bé bị giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn dẫn tới không thu nạp đủ chất lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể. Nếu mẹ để tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng tới sự phát triển về …
Dứa là loại quả nhiệt đới đã quá quen thuộc với chúng ta. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép dứa thành nước ép để uống. Vào mùa hè oi bức thì một cốc nước ép dứa sẽ giúp bạn giải nhiệt rất hiệu quả. Tuy nhiên, lợi ích của nước ép dứa còn …
Dừa là loại trái cây quen thuộc ở vùng nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Không chỉ là thức uống được nhiều người yêu thích vì tính mát, ngọt dịu mà nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của nước …
